水分補給のタイミングから考える複業成功のヒント


好き×得意を活かして先生業で稼ぐ複業・起業戦略ばかり研究している八田です!(^^)!

 

 

夏など暑い環境での水分補給のベストなタイミングは、喉が渇いてからではないそうです。

 

何でも、喉の渇きを感じている地点で既に、体の中の水分はかなり減っているらしいんです。

 

なので、水分補給のタイミングとして適切なのは、喉の渇きを感じる前だと言われています。

 

喉はまだ乾いてないけどこまめに水分補給をする、ということですね。

 

 

そしてこれは、水分補給のみならず、気分転換やエネルギーをチャージする場面においても同様です。

 

ストレスを例に挙げると、ストレスを感じたからストレスを発散させるのではなく、ストレスを感じる前に事前に行動を取るということです。

 

例えば僕は、週に2回必ず、スポーツセンターに行って運動をしています。

 

週の初めに、この曜日のこの時間帯に行くと決めているのです。

 

こうすることにより、適切な体重を維持できているし、無駄なストレスも溜めず、風邪も引かずに健康に生活ができています。

 

体重が増えてきたから運動しよう、ストレスが溜まってきたから体を動かそう、じゃないんですね。

 

 

みなさんも、会社に勤めながら複業の準備や活動を行っていると、時間は足りないし、色々なストレスが溜まることもあると思います。

 

しかし、それが原因で体を壊し、複業はおろか、会社勤めにも支障をきたしてしまっては元も子もありません。

 

自分が気分転換できる行動、エネルギーをチャージできる行動を、事前に予定に組み込んでみてください。

 

冒頭でお伝えした水分補給の話と同様に、体が求める前に、こまめに体に良いことをやっていきましょう(^^)

 


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八田幸久

ワークライフミックス代表
■嫌い×不得意な仕事で鬱状態になり、県庁を退職。同じ思いをしている人たちを一人でも多く救いたいと思い、好き×得意で稼ぐ支援をスタート。
■「強みの分からない1000人」以上をサポートした経験と教員経験を活かしたティーチング×コーチングが「分かりやすく行動しやすい」と支持を得る。
■ミッションは、好き×得意で稼ぐ大人で溢れる社会、そんな大人を見て子どもが未来に夢と希望を描ける社会を創造すること。

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